Prononciation: e = é, u = ou, g = gu, r = entre l et r
Mae ukemi : chute avant (Mae = devant)
Ushiro ukemi : chute arrière (Ushiro = derrière)
Uke : celui qui attaque et qui chute
Tori : celui qui fait la technique (= nage, shite)
Seiza : position à genoux (sei = correct et za = assis sur les genoux)
Suwariwaza : Tori et Uke sont à genoux
Hanmihandachiwaza : Tori est à genoux et Uke est debout
Tachiwaza : Tori et Uke sont debout
Ushirowaza : attaques par derrière
Omote : positif, devant, droit
Ura : négatif, extérieur, revers, partie cachée
Migi : droit Hidari : gauche
Soto : extérieur Uchi : intérieur
Taï-Sabaki : déplacement/placement
Kokyu : respiration, «souffle»
Salutation
Avant la pratique : Onegaï shimasu = Je vous en prie
Après la pratique : Dõmo arigatõ gozaimashita = merci (forme polie)
Formes d'attaque
Kamae : garde, manière de se présenter face à une attaque
Ma-Aï : distance, ou encore : espace/temps
Ai-hanmi katate dori : la main droite saisit le poignet droit ou la main gauche saisit le poignet gauche
ai = homologue hanmi = côté, sens katate = poignet dori = saisie, prise
Gyaku-hanmi katate dori : la main droite saisit le poignet gauche ou la main gauche saisit le poignet droit
gyaku = opposé, inverse
Kosa dori : Saisie du poignet opposé
Ryo te dori : saisie des deux poignets par les deux mains
ryo = les deux, te = main
Katate ryote dori (morote dori) : saisie d'un poignet des deux mains
Katate dori kubishime : étranglement par l'arrière et saisie du poignet
Sode dori : saisie du keikogi au niveau du coude
Sodeguchi dori : Saisie du revers de la manche
Muna dori : Saisie du keikogi au niveau de la poitrine à une main
Ushiro eri dori : saisie au col par l'arrière à une main
Mae eri dori kubishime : saisie à deux mains des revers de la veste en vue d'étranglement
Ryo kata dori : saisie des deux épaules
Kata dori menuchi : saisie à l'épaule et attaque de la tête, de face
Hagaïjime : saisie en «ceinture», à bras le corps
Tsuki : coup direct et de face (poing, sabre, couteau ou bâton)
Chudan Tsuki : coup de poing à hauteur de l'abdomen
Jodan Tsuki : coup de poing à hauteur de la tête
Mae geri : coup de pied direct de face (geri : coup de pied, mae : devant)
Shomen uchi : attaque de la tête, de face
men = tête sho = droit, de face
Yokomen uchi : attaque de la tête, sur le côté (tempe ou carotide)
yoko = de côté
Techniques de projection
Shi-ho-nage : projection dans les quatre directions
shi = quatre ho = direction nage = projection
Irimi-nage : projection en entrant
irimi = entrer, dépasser
Kote-gaeshi : torsion du poignet
kote = poignet gaeshi = torsion
Kaiten-nage : Projection de la grande roue
Soto-kaiten-nage Projection rotatoire par l’extérieur (soto = extérieur)
Uchi-kaiten-nage Projection rotatoire par l'intérieur (uchi = frapper - intérieur / kaiten = rotation)
Ude-garami Même principe que Kaiten-nage, mais contrôle de l’épaule de Uke
Kokyu-nage Projection « par le souffle »
ko = expire kyu = inspire nage = projection
Kokyu-ho Exercice d’expansion de l’énergie interne
ko = expire kyu = inspire ho = méthode, loi
Koshi-nage Projection autour des hanches
koshi = hanches
Kubi-nage Projection en saisissant la tête
Sumi-otoshi Projection sur le côté en bloquant la jambe
sumi = coin, angle otoshi = tomber
Ude-kime-nage Projection en avant par blocage du coude
ude = bras kime nage = projection)
Techniques d'immobilisation
Ikkyo : 1ère technique
contrôle du coude poussée vers la tête en cercle
Nikkyo : 2ème technique
Ikkyo avec sollicitation des articulations du poignet, du coude et de l’épaule
Sankyo : 3ème technique
Ikkyo avec contrôle du tranchant de la main de Uke et mouvement de vrille
Yonkyo : 4ème technique
Ikkyo avec application sur la face interne de l’avant-bras de Uke d’une pression avec la première phalange de l’index... Mouvement de sabre
Gokyo : 5ème technique
Technique particulière sur attaque au couteau (tanto), même principe que Ikkyo ura mais contrôle du poignet différent
Rokyo : 6ème technique
Ikkyo ura avec blocage du coude de uke sur la hanche de tori. Adaptée à l’attaque au couteau.
Techniques de projections terminées en immobilisation
Kote-gaeshi Torsion du poignet
kote = poignet gaeshi = torsion)
Juji-garami Projection sur bras liés en croix
juji = croix garami = lier, nouer, maintenir
Jugi-garami Autre écriture de Juji-garami
Soto-kaiten-sankyo Principe combiné de soto-kaiten et sankyo
Uchi-kaiten-sankyo Principe combiné de uchi-kaiten et sankyo